Min resa på mitt kost och träningsuppsupplägg ser ut så att jag efter tre veckor på mitt kostschema både ser och känner skillnad, kroppsligt och välmående! När jag fick kostschemat tänkte jag åh vad mycket mat(många måltider) men med lite kcal! Jag som brukar äta 3 ggr om dagen..Men har verkligen förstått balansen i att äta mindre mål men fler för att hålla en bra nivå i kroppen under dagen! Dels för ett gott välmående men också för att ha energi till träning och familjeliv och all planering med hämtning/lämning och allt där i mellan! Något jag trodde skulle bli svårt med två barn i familjen var att få till kosten och träningen, men det är så mycket lättare än jag trott! Att få ett sånt bra kostupplägg med enkla goda måltider gör det både roligt, lätt och gott att äta! Jag har lärt mig att resultat kommer utan stress,jag mår så mycket bättre och trotts två små barn och vakna nätter sover jag mycket bättre och jag är helt övertygad att det har med mitt kostupplägg , plan som är anpassat efter mig. Resultatmässigt har jag tappat kilon och framförallt cm överallt! Tveka inte att ta hjälp av Ann-Sophie hon vet vad hon gör och stöttar alltid när man behöver hjälp och har frågor. En varmhjärtad person som vill ditt bästa!

Jag flyttade från Jakobstad Finland, till Sundsvall i Augusti 2015. Min Bodyfitness tävling närmade sig med stormsteg och jag visste att jag behövde hjälp med poseringen På Ironworks kunde jag se en affisch som hänvisade till Ann-sofie och hennes företag fightlifestyle. Jag tog genast kontakt och vi bestämde träff senare i veckan.

Jag stod till en början helt still i träningen. Jag började få ont i vänster knä och gymmet kändes inte alls lika kul som det gjorde förut. Jag bytte gym och sen kom jag i kontakt med Ann-Sophie. Det blev en hel omvänding för mig. Under det första passet så gick vi igenom min rörelseteknik. Efter det så la Ann-Sophie upp ett träningsschema till mig där mycket av fokuset låg på min teknik.

Jag har haft ryggproblem och reumatism i sacrolilitleden sedan jag var 13 år gammal och alltid brottats med det. Sen Ann-Sofie började hjälpa mig så har smärtan minskat radikalt i och med att jag har blivit både rörligare och starkare. Vi har fokuserat mycket på just rörlighet och styrka vilket passar mig perfekt! Dessutom har tävlingsinstinkten som jag en gång hade vuxit fram igen sen jag började med PT, JAG KAN!

Under flera år hade jag tänkt att börja träna på gym. Mycket för att miljön och den tunga utrustningen som jag bär på mig i mitt arbete belastar kroppen och för att jag började få ont av att jobba eller då jag rörde mig i olika situationer. Min kost var katastrofal och min sömn var obefintlig vissa veckor och till råga på allt så var jag rörlig som en 90-åring med rullator.

Jag är så tacksam för allt stöd som jag fått av Ann-Sophie och som stöttat och peppat och gett mig de verktyg som jag behövs under denna resas gång! En kombinerad kost-träningsplan med LPG behandlingar har gett så fina resultat.

Jag som aldrig skulle träna på ett gym, började 2007 med både det ena och det andra på gymmet.. Det var spinning, RPM, Core, Bodybalance, Bodypump, box, combat, ja jag prövade det mesta. Men jag såg ingen större förändring på min kropp. Tränade ca 4-5 ggr/v, men inte blev jag smalare i midjan för det. Hade en mage som jag skyllde på graviditeterna jag haft för över 20 år sen. Hade jag valt en PT som jag skulle ha träffat, hade det varit mer styrt och jag hade inte kunnat styra över mina tider lika bra. Mitt jobb styr ju en del. Jag är mycket nöjd över mitt val av PT!